Gardez la forme!

Chers Membres Golden Care,

Comment va votre corps ?

Arrivez-vous à garder la forme entre les nombreuses heures passées assis sur votre chaise ou encore les nombreuses heures passées, allongé sur le canapé à regarder la télé ou même pour lire, tout cela sans pratique physique ?

Et oui, nos nouvelles conditions quotidiennes ont inconsciemment contraintes notre corps à être moins actif et donc plus sédentaire. Il suffira d’un faux mouvement, différent de ceux que vous effectuez d’habitude, pour vous faire mal. Comment y remédier ?

Voici quelques conseils pour aider votre corps lorsque vous travaillez ou avez du temps à consacrer pour lui:

 

Comment bien s’asseoir devant son écran?

N’hésitez pas à revoir l’ergonomie de votre espace bureau. Vous découvrirez à travers cette vidéo ludique qu’il est possible de travailler dans de meilleures conditions sans avoir à changer tout votre matériel ! Même vos enfants peuvent s’y essayer.

 

Comment rendre son canapé plus confortable?

Parce que le canapé fait partie intégrante du quotidien de certains. Lecture, visionnage de films, être allongé confortablement pendant des heures, mais tout cela dans une bonne position ?

Certains se sont malheureusement retrouvés avec des maux de dos. Comment y remédier ? Réconciliez-vous avec votre canapé grâce aux conseils de cet article .

 

Quelques idées d’activités à la maison!

Il est nécessaire de pratiquer un minimum d’activité sportive durant cette période. Mais comment faire lorsque nos sorties sont limitées en temps et en heure ? Vous ne le savez peut-être pas, mais il est possible de faire quelques efforts physiques avec de la motivation et le mobilier qui vous entoure. Chaise, table et autres vous aideront dans cet effort physique. Vous trouverez d’ailleurs dans cet article, quelques conseils et recommandations d’applications pour garder la forme.

 

Aménagez votre corps et votre chez soi pour un meilleur confort!

 

Amandine,

Membre de l’Equipe Golden Care Service

Ces articles pourraient aussi vous intéresser

jeux de société une activité pour booster votre santé

Les jeux de société : une activité pour booster votre santé

À l’origine de la civilisation, les jeux de société ouvrent un nouveau chapitre. Il est désormais possible de se divertir à plusieurs, mais tout en respectant des règles et des objectifs à atteindre dont un but ultime : la victoire. C’est un passe-temps agréable et rassembleur qui, au-delà de la simple activité de loisir, apporte […]

Continuer à lire

Restaurant bar cafe des lieux essentiels

Restaurant, bar et café : des lieux vraiment non essentiels ?

Pour lutter contre la pandémie de Covid-19, une mesure a été particulièrement difficile à vivre : la fermeture des restaurants, bars et cafés. Faisant partie intégrante de notre vie quotidienne, il était jusqu’à présent, inconcevable d’imaginer une vie sans s’asseoir à une terrasse pour siroter son expresso, boire un verre de vin, déguster une entrecôte-frites […]

Continuer à lire