Gardez la forme!

Chers Membres Golden Care,

Comment va votre corps ?

Arrivez-vous à garder la forme entre les nombreuses heures passées assis sur votre chaise ou encore les nombreuses heures passées, allongé sur le canapé à regarder la télé ou même pour lire, tout cela sans pratique physique ?

Et oui, nos nouvelles conditions quotidiennes ont inconsciemment contraintes notre corps à être moins actif et donc plus sédentaire. Il suffira d’un faux mouvement, différent de ceux que vous effectuez d’habitude, pour vous faire mal. Comment y remédier ?

Voici quelques conseils pour aider votre corps lorsque vous travaillez ou avez du temps à consacrer pour lui:

 

Comment bien s’asseoir devant son écran?

N’hésitez pas à revoir l’ergonomie de votre espace bureau. Vous découvrirez à travers cette vidéo ludique qu’il est possible de travailler dans de meilleures conditions sans avoir à changer tout votre matériel ! Même vos enfants peuvent s’y essayer.

 

 

 

 

 

 

Comment rendre son canapé plus confortable?

Parce que le canapé fait partie intégrante du quotidien de certains. Lecture, visionnage de films, être allongé confortablement pendant des heures, mais tout cela dans une bonne position ?

Certains se sont malheureusement retrouvés avec des maux de dos. Comment y remédier ? Réconciliez-vous avec votre canapé grâce aux conseils de cet article .

 

 

 

 

Quelques idées d’activités à la maison!

Il est nécessaire de pratiquer un minimum d’activité sportive durant cette période. Mais comment faire lorsque nos sorties sont limitées en temps et en heure ? Vous ne le savez peut-être pas, mais il est possible de faire quelques efforts physiques avec de la motivation et le mobilier qui vous entoure. Chaise, table et autres vous aideront dans cet effort physique. Vous trouverez d’ailleurs dans cet article, quelques conseils et recommandations d’applications pour garder la forme.

 

 

 

Aménagez votre corps et votre chez soi pour un meilleur confort!

 

Amandine,

Membre de l’Equipe Golden Care Service

Ces articles pourraient aussi vous intéresser

Cultivez le goût de la vie

Chers Membres Golden Care, Et si l’on profitait de cette période de renouveau pour parler de nos goûts ? La reprise vous a-t-elle remise en question sur vos préférences ? Ou au contraire vous- a-t-elle motivé à tester de nouvelles solutions pour profiter de la vie ? L’homme expérimente et goûte pour comprendre ce qui lui convient le mieux. […]

Continuer à lire

Respirez, pédalez, travaillez !

Chers Membres Golden Care, Comment se passe votre retour au travail ? Avez-vous l’occasion de profiter du beau temps lorsque vous vous y rendez ? Ne vous sentez-vous pas serrer dans les transports ou enfermer dans votre voiture ? Cette semaine nous vous proposons une nouvelle solution pour combiner bien-être, environnement et travail:  le « vélotaf » c’est-à-dire, […]

Continuer à lire

Besoin
d’informations ?

+41 22 786 12 00